Kom deze lente in beweging met de
Movement Medicine Maand
Ervaar meer verbinding in je lijf, vrijheid in je hoofd en vaardigheid in je handelen.
Breek los van oude patronen, wordt uitgedaagd in optimaal bewegen en ben belichaamd aanwezig in je dag.
Je bent een mensgerichte (beweeg)professional. Elke dag weer veel bezig met de ander.
Je sport en beweegt regelmatig, maar je loopt soms vast. Vast in oude overtuigingen en manieren van denken en bewegen. Of het nu die ene sport is die je al je hele leven beoefend, of dat je juist niet voldoende aan beweging toe komt door de waan van de dag. Het ontbreekt soms aan plezier en onbevangenheid.
… door wekelijks jezelf 3u in beweging te brengen.
Zonder vaste schema’s, wél met een duidelijke structuur.
Zonder zelfafwijzing, wél met liefdevolle eerlijkheid.
Zonder perfect plaatje, wél met een flinke portie veerkracht en belichaming.
In een wereld waar iedereen jou vertelt ‘hoe het moet’ leer je te luisteren naar wat jouw lichaam jou te vertellen heeft en ‘wat het nodig heeft’.
Zodat je weer helemaal ten volle in het leven beweegt en klaar bent voor elke uitdaging die het leven op je pad brengt.
Alleen door voor te leven kun je ook werkelijk doorgeven. Daarom is dit het grootste cadeau dat je jezelf kan doen. En daarmee de mensen waarmee jij werkt en samenleeft!
De lente
Je benut de hele maand mei om verder te ontkiemen, ontpoppen, los te komen. Kom deze lente in beweging om tot bloei en expressie te komen. Deze regeneratieve beweging is helend en herstellend voor alle lagen van jouw zijn.
Uitdaging
Vanuit een stille onderstroom leer je te luisteren naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Om vanuit daar in beweging te komen op de manier die op jouw lijf geschreven is. Je wordt uitgedaagd om buiten je comfort zone te gaan, zonder het spelen te verliezen.
Voorleven
Belichaam je waarden en ‘walk the talk’. Leef voor wat je door wilt geven, zodat je anderen meeneemt in deze beweging. Zo ben jij de verandering die je bij anderen wenst te zien en maak je een positieve impact op jezelf én jouw omgeving.
Bewegen
Intentionele beweging voor iedere laag van wie je bent. Ervaar richting. Observeer je gedrag en gedachten. Voel je lichaam en hoe het bewogen wil worden. Kom los van oude beperkte overtuigingen en bekrachtig je vernieuwde zijn.
Leer spelenderwijs jouw grenzen te verkennen door intentioneel buiten je comfort zone te gaan.
Ik neem je mee op reis
Door het beweeglandschap van wie je bent.
Midden in de lente. Hét seizoen waar je mag bewegen om het nieuwe te verwelkomen en helemaal tot bloei te komen.
‘Come just as you are’
Het maakt niet uit wat je huidige staat van beweging is. Wellicht ben je een (oud)topsporter of juist een klassieke couch-potato. Dit is niet je standaard sportprogramma of buikspierkwartier en ik ga je niet motiveren om 293 reps te doen.
We gaan alle lagen van beweging afpellen en werkelijk op een totaal andere manier beweging ervaren. Een manier die regeneratief is voor heel jouw systeem.
Het enige wat nodig is: jouw commitment om er volledig voor te gaan. Een maand lang, slechts 3 uur per week.
Vrijheid
Vrijheid in je beweging én gedachten. Méér bewegingsvrijheid geeft je letterlijk meer ruimte om te bewegen door de dag heen op jouw unieke manier.
Verbinding
Verbinding met je lijf. Méér verbinding met je lijf haalt je uit je hoofd en brengt je in jouw lichaam. Minder piekeren, méér voelen door in verbinding te zijn.
Vaardigheid
Vaardigheid in je handelen. Alles wat je doet, komt voort uit beweging. Je zult op een efficiëntere manier met impact door je dag heen bewegen.
“De Movement Medicine Maand is de training die je nodig hebt om je lichamelijke wijsheid te bekrachtigen.”
Na deze maand…
Movement Medicine om je te ondersteunen
Movement Medicine is de hele maand mei inspiratie, informatie en ervaring opdoen, om vanuit een intuïtieve en regeneratieve plek in beweging te komen. Alles is online op je eigen tempo te volgen. Doe mee met de wekelijkse verdiepende livesessies via Zoom of kijk ze op een later moment terug. Wordt geprikkeld en laat je zien in de besloten instagram-community en beweeg mee.
De bouwstenen van de Movement Medicine Maand zijn:
En het leuke is: zodra je je aanmeldt, ontvang je direct toegang tot de e-learning en kun je al aan de bak!
Wat je ervaart tijdens de Movement Medicine Maand:
Beweeg zoals bewegen bedoeld is
Inzicht, tools en duurzame verandering
Voor degene die:
Als je deze module hebt doorlopen:
Als je deze module hebt doorlopen:
Als je deze module hebt doorlopen:
Als je deze module hebt doorlopen:
Als je deze module hebt doorlopen:
Direct na aanmelding ontvang je toegang tot de e-learning. Het zijn korte, informatieve en inspirerende video’s waar je alvast mee aan de slag kán –je mag ook wachten totdat we in mei starten (up to you!). Op 1 mei start de Community Maand. Je krijgt dan toegang tot de besloten instagram community en er is wekelijks een live Zoom-sessie voor verdieping. Je behoudt een jaar lang toegang tot alle content en kunt alles op je eigen tempo terugkijken.
Paul Venner MSc.
COACH, OPLEIDER & EXPERT
Als ervaren trainer en voormalig succesvol prestatiecoach, neem ik je mee in de subtiele kracht van intuïtief bewegen in het dagdagelijkse. Met mijn achtergrond in de wetenschap en ondernemer in de topsport breng ik jou met mijn vuur intentioneel in beweging.
Mijn ervaringsgerichte aanpak daagt je uit, inspireert en vraagt naar meer. Méér beweging voor lichaam, ziel en geest. Beweging op een manier dat bijdraagt aan meer belichaming. Beweging zoals het bedoeld is; onze natuurlijke staat van bewust zijn.
Want regeneratief bewegen is what makes us tick.
Movement Medicine Maand versterkt jouw regeneratieve vermogen. Met een flinke portie belichaming en veerkracht. Het is er voor jou!
Doe je mee?
Alles op een rijtje
intuïtieve beweging als jouw natuurlijke staat van zijn
Start: 1 Mei 2023 t/m 31 mei 2023
Let op: direct na aankoop ontvang je toegang tot de e-learning. Je geeft ons uitdrukkelijk toestemming om de digitale content direct te leveren, en verklaart daarmee afstand te doen van je recht op herroeping.
Movement Medicine Maand StART OVER:
Waarom Movement Medicine?
Mijn hele leven ben ik met beweging en sport bezig geweest. Jarenlang zeer fanatiek en competitief, eerst als atleet, vervolgens als topsport coach. Als sporter was ik fit en in top conditie. En toch was het nooit goed genoeg. Als prestatiecoach wist ik veel en behaalde ik goede resultaten met sporters en teams. Toch kon het altijd beter.
De afgelopen jaren begon ik steeds meer onderliggende patronen te zien en herkennen. Beperkende patronen die me weg hielden bij werkelijke voldoening en vitaliteit. Ik liet de sport volledig los, bewoog steeds minder en kwam letterlijk tot stilstand. Ik schudde oude identificaties van me af en kwam los van belemmerende overtuigingen.
Vanuit die stilstand merkte ik op wat ik diep van binnen miste en waar mijn lichaam werkelijk behoefte aan had. Ik leerde weer te spelen en datgene toe te passen dat op dat moment nodig was en in beweging mocht komen. Beweging werd mijn grootste medicijn. Beweging die bijdraagt aan meer belichaming en daarmee meer bezieling. Beweging zoals het in essentie bedoeld is, namelijk als onze natuurlijke staat van zijn.
Veelgestelde vragen
Regeneratief bewegen is een term die wordt gebruikt om aan te geven dat beweging een helend en herstellend vermogen heeft. Het gaat hierbij om bewegingen die gericht zijn op het bevorderen van de integrale gezondheid (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel) en het verbeteren van het functioneren van het lichaam en zenuwstelsel. Het gaat om bewegingen die gericht zijn op het ondersteunen van het lichaam en het herstel van spanningen, vermoeidheid en stress. Hierdoor wordt de veerkracht en vitaliteit van het lichaam versterkt.
Intuïtief bewegen is een manier van bewegen die gericht is op het luisteren naar en volgen van de signalen van het lichaam. In plaats van gestuurd te worden door (oude) mentale overtuigingen en overwegingen of een externe coach met vaststaand programma ga je zelf leren aanvoelen en sturen op wat er werkelijk van binnenuit opleeft.
Het gaat hierbij om een vorm van bewegen die ontstaat vanuit een diepe verbinding met het lichaam en de natuurlijke impulsen die daaruit voortkomen. Het richt zich op het verkennen en uiten van de eigen unieke manier van bewegen, in plaats van vastgelegde patronen en standaarden. Hierdoor levert het een bijdrage aan het versterken van de lichamelijke en emotionele veerkracht.
Ongeveer 3,5u per week: een uur aan e-learning, anderhalf uur aan live sessie en een uur aan jouw journal en beweegsessies.
Je ontvangt alles digitaal!
Nee, dit is voor iedereen met een lichaam. Ongeacht hoe jij je identificeert.
Nee, Movement Medicine Maand is voor iedereen die op zijn/haar eigen intuïtieve manier wilt bewegen. Tijdens deze maand ga je aan de slag met het verkennen van jouw eigen lichaam in relatie tot bewegen. Jouw eigen ontwikkeling en processen staan hier in centraal. Enige ‘voorkennis’ of ‘ervaring’ is dus niet nodig. Maar juist ook voor ervaren sporters is het een verrijking omdat je buiten je gebaande kaders gaat leren denken, voelen én bewegen.
Je behoudt een jaar lang toegang tot de e-learning, vanaf de start op 1 april 2023. Tot 1 april 2024 heb je toegang tot de e-learning met de opgenomen video’s, én de opnames van Zoom.
Tijdens deze maand word je meegenomen in het hele spectrum van bewegen en krijg je tools aangereikt om zelf te onderzoeken waar jouw aandacht naar toe hoort te gaan. Dit programma is geen vervanging voor een therapeut bij een blessure, maar kan wel juist erg goed als aanvulling gedaan worden. Je wordt uitgedaagd om telkens te kijken naar wat wél nog kan in plaats van wat allemaal niet kan. Je krijgt meer inzicht in je eigen lijf en bewegingen. Zo zul je met meer zelfvertrouwen en autonomie sterker en sneller herstellen van je blessure. Overleg indien gewenst even met je fysiotherapeut of tijdens één van de instagram live-sessies.
Nee, tenzij je weet wat je wel en niet kan doen (bijv omdat je al een gedegen beweegfundament hebt en eerder een specifiek zwangerschapsprogramma hebt gevolgd).
Nee, helaas niet.